Im Frühling ist die Zeit des Rhabarber; doch mit ihm gibt es so einige Besonderheiten zu beachten, wenn man sich gesund ernähren will. Gerti und Petra zeigen auf, wie man sich einen leckeren und gesunden Rhabarber anfertigen kann. Dieses und weitere ... mehr

Für viele Feinschmecker ist die Spargelsaison ein kulinarischer Höhepunkt im Jahr. Hier zeigen Petra und Gerti zwei leckere vegane Soßen (nicht nur) für dieses Gemüse.

Im AD Kochstudio steht heute die Zubereitung energiereicher Riegel auf dem Programm. Mirjana und ihre Kids Michelle und Isabel zeigen, wie natürliche Zutaten wie Datteln, Nüsse und Chia-Samen eine gesunde Alternative zu Zuckerbomben bieten. Die Riegel ... mehr

Im AD Kochstudio wird eine leckere vegane Mayonnaise zubereitet, die einfach und schnell gelingt. Mit frischen Zutaten wie Sojamilch und Kräutern wird sie zum perfekten Begleiter für zahlreiche Gerichte wie Pommes oder veganen Döner. Gesund, vielfältig ... mehr

Gesunde Omega-3-Fettsäuren zum Nachtisch oder schon zum Frühstück gefällig? Mit dem leckeren Chiapudding kein Problem - Gerti und Petra zeigen wie's geht.

Ein fruchtig-frischer Wintersalat voller Vitamine und gesunder Inhaltsstoffe.

Was koche ich, wenn ich eigentlich keine Zeit zum Kochen habe, es aber trotzdem lecker und auch noch gesund sein sollte? Gerti Benckendorff zeigt alltagstaugliche, schmackhafte vegane Küche. Dieses und weitere leckere Rezepte finden sie in unserer ... mehr