Fit bis ins hohe Alter – Trainingstipps für den Alltag
Fit bleiben bis ins hohe Alter – das wünschen sich viele. Doch was bedeutet gesunde Fitness eigentlich? Geht es darum, immer mehr Leistung zu bringen und Rekorde zu brechen? Oder geht es vielmehr darum, auch mit 60, 70, 80 oder 90 Jahren noch selbstständig aufzustehen, Treppen zu steigen, Einkäufe zu tragen, spazieren zu gehen und den Alltag kraftvoll ...
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